"La Préparation Mentale, c'est ce qui manque le plus dans le sport"

Steeve ELANA

Gardien Professionnel

Photo : Archives Philippe Renault / Ouest France

Interview d'un footballeur professionnel


Steeve, quelle vision avais-tu de la Préparation Mentale avant de te former avec LNF ?

Au tout départ ma vision de la préparation mentale était plutôt négative.

Ça vient du fait que dans les clubs que j'ai connus on a toujours fait appel au préparateur mental quand la performance délivrée n'était pas bonne. Quand tout allait bien on ne parlait pas de préparation mentale. Du coup tu as vite fait d’associer préparation mentale avec situation négative

Comment as-tu connu LNF et notre formation en Préparation Mentale ?

J’ai vu un post sur Insta qui parlait de vous en bien. J’ai creusé la piste et je suis remonté jusqu’à votre site

Avec le temps j’avais déjà un peu changé mon point de vue sur la préparation mentale parce que plusieurs co-équipiers ont utilisé un préparateur mental et j’ai vu que ça avait été efficace pour eux.

On m’a souvent dit aussi que la préparation mentale était utile pour les gardiens de but. Au final tout ça m’avait donné envie de m’intéresser au sujet , mais je ne trouvais rien pour me former là-dessus. C'est là que j'ai vu LNF.

Maintenant que tu as suivi notre formation et que tu connais la Préparation Mentale, tu peux illustrer à quoi ça sert concrètement dans le foot

Par exemple tu as l’outil Motivation qu’on voit dans votre formation. C’est un outil essentiel à mon avis pour tous les joueurs. Quand tu joues au foot tu as besoin d’être motivé, que tu sois professionnel ou amateur. Si tu n’es pas motivé tu n'arrives à rien

Le problème c’est que la motivation varie en fonction d’un tas de choses sur lesquelles tu n’as souvent pas de prise. Par exemple quand tu es gardien de but c’est facile d’être motivé quand tu es titulaire, mais quand l’entraineur ne te choisit pas, soudain ça devient plus difficile.

Donc, d’un côté tu as besoin d’être motivé dans ton sport pour faire quelque chose de sérieux, mais de l’autre tu n’arrives pas à contrôler toi-même ta motivation parce qu'elle dépend de choses extérieures.

L’outil Motivation te permet ce truc incroyable : tu reprends toi-même la main sur ta motivation. Tu arrives à en prendre le contrôle et tu arrêtes de dépendre uniquement de l'extérieur.

Franchement cet outil est incroyable. Tous les joueurs de foot devraient l'utiliser, à tous les niveaux.

Un autre exemple d’outils LNF qui marche bien selon toi ?  

Un autre outil très utile c’est l’outil Fixation d’objectifs

Il participe aussi à ta motivation mais en plus il permet de renforcer l’amour propre qu’on a vis-à-vis de soi-même, l’estime de soi

Le principe c’est que tu te sens bien quand tu te fixes des objectifs et que tu les atteins. Mais pour ça il faut les fixer correctement et en général on les fixe mal sans s’en rendre compte.

Toute la partie sur tes objectifs se met correctement en place dans la tête grâce à cet outil. Ça aussi c'est très utile.

Souvent les joueurs de haut niveau qui ont suivi notre formation nous parlent aussi de l’outil Concentration et de l’importance qu’il a pour les joueurs de foot…. Tu trouves toi aussi que c’est un outil central pour ton sport ? 

Absolument ! La concentration c’est vraiment LE truc essentiel dans le sport, ça fait tout. 

Le sport c’est de la répétition de gestes techniques avec des variantes selon les situations. Tu as besoin de rester concentré en permanence, impossible d’y couper. 

Sauf que se concentrer c’est facile à dire mais c’est difficile à faire. Avec votre outil j’ai compris les rouages à mettre en place pour m’entrainer sur ce sujet et monter mon niveau en concentration. Je pense que cet outil peut rendre service à beaucoup de joueurs.

Un autre outil de votre formation qui est essentiel à mon sens c’est l’imagerie mentale et plus précisément l’imagerie technique. Ça permet de s’entrainer à faire un nouveau geste. On peut se préparer à apprendre plus vite et mieux un nouveau geste qu'on veut réussir à mettre en place. Et ça marche. C’est quelque chose d’assez incroyable.

Si tu avais eu les outils de cette formation plus tôt dans ton parcours, est-ce que ça t’aurait aidé ? 

Un des trucs difficiles de notre sport concerne l’échec. C’est difficile quand tu y es confronté de manière directe et brutale. 

Quand les choses ne se passent pas comme tu veux (et tout le monde connait ça à un moment ou un autre), tu dois réussir à sortir de ton cerveau un tas de pensées toxiques qui t’empêchent de jouer à ton meilleur potentiel du moment. Et pour ça les outils de votre formation sont vraiment efficaces.

Même chose par exemple quand tu entres sur le terrain. Parfois tu rentres avec une position basse, tu sens que tu vas subir et tu n’as pas la bonne posture interne. Là encore vos outils fonctionnent très bien. 

Même chose encore pour le stress ou pour l’anxiété. Donc oui, tu vois, j’aurais bien aimé avoir ces outils plus tôt dans ma carrière. Ils sont utiles, donc pourquoi attendre ?

Tu penses que la Préparation Mentale c’est pour tout le monde ou seulement pour le haut niveau 

La Préparation Mentale pour moi c’est une initiative personnelleHaut niveau ou amateur ça ne change rien. Par contre, il ne faut pas que ce soit une contrainte ou un truc qu’on impose sinon ça a moins d’effet. Et ça ne sert pas que quand les choses ont mal contrairement à ce que beaucoup de gens pensent. C'est même encore mieux de l'utiliser quand tout va bien, parce qu'on va alors encore plus loin.

Mon avis c’est que tous les entraineurs, quel que soit leur niveau, devraient suivre votre formation. Ça leur permettra de comprendre la préparation mentale et ses différents outils, et ensuite chacun les utilisera dans son environnement avec ses sportifs et selon sa propre façon de fonctionner. 

Donc pour répondre à ta question : oui la préparation mentale est vraiment faite pour tout le monde, en tous cas telle que vous l’enseignez dans votre formation. C’est ce qui manque le plus dans le sport je trouve. Dans les centres de formation, tous les entraineurs devraient avoir vos outils. Ça permet de mettre tellement de choses en place… En plus quand tu as ces outils tu peux accompagner beaucoup plus facilement les joueurs qui sont différents de toi. Et ça aussi c’est super important.

Tu as suivi la formation LNF, tu lui mets quelle note ? 

Je ne mets pas dix parce qu’on peut toujours faire mieux mais je mets 9 sur 10. Avec votre formation j’ai vraiment appris des choses et à aucun moment je n’ai eu l’impression de perdre mon temps. La formation est vraiment claireconcise, les exemples que vous prenez sont bons, vous arrivez à nous former d’une façon accélérée et efficace sur des sujets essentiels. Vraiment elle est super.

Merci beaucoup Steeve pour ton témoignage ! 

Avec plaisir.


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